Защо след диета отново напълнявам? Възвратният ефект

Ако някога сте били на диета, най-вероятно след като сте загубили теглото, което сте искали и сте напуснали диетата, сте изпитали как загубените килограми се връщат в тялото ви като бумеранг. Дори е вероятно да спечелите повече тегло, отколкото сте загубили.

Защо се случва това? Избрах ли грешната диета? Дали това е страничен ефект от диетата?

НЕ, нищо от това, отговорът е по-прост: той е по логика.

Както казва Регера (не ученият, а комикът), ние поставяме действието в началото, в момента, в който решите да се подложите на диета, в момента, в който признаете, че имате проблем с наднормено тегло или затлъстяване и решите да направите нещо, за да го разрешите, доста акт на проактивност и смелост, но. Запитахте ли се защо или как попаднахте в тази ситуация? Предполагам, че ще знаете точно какъв е проблемът: обичайният ви начин на хранене не е бил адекватен.

Независимо от вида на диетата или диетичната стратегия, която сте избрали да отслабнете (има повече или по-малко ефективни и повече или по-малко здравословни), факт е, че в момента, в който решите да прекратите вашата диета или диетична стратегия, вие или като достигнете до желаното тегло или от скука, като следствие това, към което се връщате, е обичайният ви начин на хранене, единственият, който познавате, но същият, който ви е накарал да наддавате до степен да решите да отидете на диета, следователно какво е това ще бъде резултатът? Е, не може да бъде различно от напълняване. Какво щеше да се промени? Защо трябва да е по-различно? «АКО ИСКАТЕ РАЗЛИЧНИ РЕЗУЛТАТИ, ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ РАЗЛИЧНИ НЕЩА».

---