Защо скачането на батути ви помага да отслабнете, да изгорите калории и да тонизирате краката и корема

Изгаряте калории, тонизирате корема и дупето ... Ето защо това е най-добре пазената тайна на Жизел Бюндхен и Суки Уотърхаус

скачането

Редакция „Parchís“, Vogue, април 2016 г.

Внимание, майки, лели и приятели на други майки. Има план за деца, който може да ви осигури много, много годни. Толкова много може да замени един час обучение в фитнес. И ако има няколко знаменитости, които вече са инсталирали батут в градината си, за да скачат, скачат, скачат -Рийз уидърспуун това е един от тях - има причина. И още, ако вземем предвид, че до ПОТ (Да, НАСА говори за това, защото скачането на батут е част от обучението на астронавтите) говори за ползи от това упражнение. Той го направи в проучване, публикувано в Journal of Applied Physiology и от което могат да се направят два много интересни извода: това скачане на батут е 68% по-ефективен от бягане и това, в допълнение, изгаря повече калории от час бягане . По-конкретно, както някои експерти са определили количествено, някои 10 минути скачане на батут изгарят приблизително същото като 30 минути джогинг. Може ли да има по-добри новини, когато ни предстоят дълги летни дни, ваканции и планове с деца?