Защо ще ядеш, ако можеш да постиш?
От Лора Конде
08 ноември 2013 г.
В други страни тя е повече от консолидирана и сега достига Испания като чудесен вариант за съчетаване на естетика и здраве. Постът винаги е на мода и тук е сложната част: да постиш добре. А гладуването добре не е никак лесно, тъй като трябва да се прави с медицински съвети и с максимата да не се принуждава прекомерно машината, далеч от чудодейни диети, които априори ни обещават нездравословни неща като загуба на три килограма за седмица, без да страдаме.
Най-широко разпространената практика на гладуване е популярната диета 5: 2: от петте дни в седмицата ядете пет и постите два. И така нататък. Теорията казва, че трябва да се храним умерено през петте дни, в които е разрешено, а също така да постим умерено (разрешено е да поглъщаме 600 калории) през двата дни, в които Майкъл Мосли, британският медицински журналист, който е изобретил диетата и който я е унищожил, ни позволява да ядем. На практика обаждането Бърза диета Той е изкривен до неподозирани граници, които го правят нездравословен: ядете сякаш няма утре в продължение на пет дни и постите по същия начин още два, което никога не трябва да се следва.
Устното ухо е било големият съюзник на Мосли. Стотици последователи повтарят предимствата му във форуми, уеб страници и други канали до такава степен, че журналистът току-що е представил книга с различните рецепти за Бърза диета. Действа, изглежда, не става тежък и не причинява страдание. Постите един ден, но знаете, че на следващия можете да се храните нормално.
Докато Британска национална здравна служба (NHS), за да алармира населението с поредица от аргументи, които попадат от собственото им тегло. Системното гладуване на енергийното тяло в продължение на два дни в седмицата, твърдят те, неизбежно причинява умора, раздразнителност и дискомфорт. Те също така казват, че е удобно да се обучава населението в придобиването на здравословни хранителни навици и че ученето да се храни е дълъг и труден процес, който трябва да се пази от чудодейните диети. Това като философия на живота, твърдят те, е абсолютно нежелателен метод.