ЗАЩО СЕ ЗАКРИВАМ В ОБЕСТНА ХРАНА
ЗАЩО СЕ ЗАКРИВАМ В ХРАНАТА?
Случвало ли ви се е изведнъж да се окажете, че ядете някаква нездравословна храна, дори да знаете, че това не е най-доброто възможно решение?
Случвало ли ви се е да се приберете толкова уморени и съкрушени, че да сте мислили, че заслужавате „добра“ вечеря?
Чувствате ли, че в някои моменти от живота си използвате храната като убежище, в смисъл, че това е единствената сфера в живота ви, която никога не ви подвежда и където винаги можете да отидете за утеха или облекчение?
Ако отговорът на тези въпроси е положителен, няма от какво да се притеснявате, това е нещо, което се случва практически на всеки в по-голяма или по-малка степен и на по-големи или по-малки нива на привързаност. Проблемът е, когато това "убежище" се превърне в "дом" и ние винаги, постоянно, използваме храната като авариен клапан или като изкоп. Когато тази ситуация стане ежедневна, се появяват лоши навици, наддаване на тегло, емоционален дискомфорт, вина ...
Причини за подслон в храната
Причините, поради които се укриваме в храната, са многобройни и за всеки конкретен случай трябва да се извърши индивидуално проучване. Най-често срещаните обаче обикновено са свързани с факта, че водят живот или рутина, които не са много стимулиращи, което поражда малко удовлетворение и ни кара да чувстваме, че дните са поредица от задължения и задачи, които не ни „изпълват“: работа, деца, семейство, лични проблеми, стрес ... ние носим твърде много неща на раменете си и почти винаги ни липсва решимостта да маркираме своите граници и нашето пространство. Ето защо празнотата, която нашата рутина поражда в нас, може да се напълни с храна по такъв начин, че може би когато напускам работа и докато приготвям вечеря, може да кълвам или може би когато къщата вече е тиха, защото деца Те са си легнали, мога да се възползвам от тази "забранена" храна, която никога не ме проваля и винаги облекчава дискомфорта ми.