Защо се чувствате уморени след хранене с медицински асистент
Много хора вярват, че след хранене обичайно е да се почувствате уморени или отпаднали в рамките на два часа; и въпреки че има много причини, на които може да се отдаде тази умора, истината е, че храната обикновено трябва да увеличава енергията и осигурете адекватно хранене, за да останете активни и здрави.
Ако често ви се спи след обяд, вероятно е така храните, които консумирате допринасят за това чувство.
Като цяло, след като яде храна, тялото активира парасимпатиковата система, търсейки своето състояние на релаксация. Разбира се причината може да е лош проблем с храносмилането, особено ако се консумират изключително обилни и мазни храни (по-трудно смилаеми), но също така е възможно в произхода му да участва и друг фактор.
Нива на глюкоза в храната
Според Денис Бурдаков, изследовател от университета в Манчестър, истинската причина за съня, който изпитваме след обяд се крие в вариации на кръвната захар последица от погълнатата храна,
Глюкозата понижава орексините, които са пептиди, произведени от специализирани неврони, разположени в хипоталамуса участва в регулирането на ежедневния цикъл на съня и будност при контролиране на апетита. Склонността към определени видове храни може да причини силна умора след хранене.
Ако храните имат по-малка хранителна стойност и са преработени и пълни с въглехидрати, тялото се уморява след хранене. Това поставя повече работа върху храносмилателната система, което води до прекомерна умора.