Защо се чувствате подути
Ако от един ден до следващия забележите, че ви е трудно да закопчаете панталона или да свалите пръстена, това са недвусмислени признаци, че отокът се е появил на сцената. Казваме ви защо се случва и как да го минимизирате.
Понякога тези излишни килограми, които се появяват от нищото, са просто задържане на течности, много по-лесно изхвърляне от мазнини, но и доста неудобно. Ако ви е трудно да свалите пръстените си или сандалите оставят следа върху краката ви, няма съмнение, трябва да източите течности, за да премахнете чувството за тежест и подуване на тялото от тялото.
Причини за подуване
Коремът, краката и глезените обикновено са частите на тялото, които са най-засегнати от задържането на течности, факт, който се влошава от топлината. Лимфната система е отговорна за оттичането на течността, която не е нищо друго освен лимфата, в кръвта. Когато тази система се забави, течността започва да се натрупва в тъканите вместо да отиде до кръвта, резултатът би бил подуване и така нареченото задържане на течности.
Тази по-бавна неизправност в системата за източване може да възникне по редица причини, включително лека инфекция. Най-честите причини са: заседнал начин на живот, физическата активност насърчава циркулацията на кръвта и лимфата, предотвратявайки натрупването му; топлина, тъй като кръвта тече по-бавно, кръвоносните съдове се разширяват и течностите се изливат в тъканите; непоносимост към хистамин; диета, богата на въглехидрати и бедна на протеини; лош прием на вода и злоупотреба със сол в ястията. Няма нищо!