Защо се чувствам толкова груб за кетогенната диета Cirdy Food
Вероятно изпитвате един от проблемите на прехода при започване на кетогенна диета. Това състояние е известно като кето грип. Ето малко информация за кето грипа. Можете да намерите повече с уеб търсене.
Често срещани странични ефекти с ниско съдържание на въглехидрати и как да ги излекувате
Какво представлява кето грипът? (Плюс 6 начина да го излекувате)
Какво представлява кето грип или грип с ниско съдържание на въглехидрати и какво да правим по въпроса?
Етикетът „кето грип“ е малко погрешно наименование. Това е по-близко до симптомите на отнемане на въглехидратите, които са резултат от промяна в хормоналните състояния и небалансирани електролитни корекции, които придружават пътуването.
Какво представлява кето грипът и как да се излекува?
Кето грипът изглежда по-вероятно да се появи, ако започнете внезапно, вместо да се отпуснете на диетата. Най-важното нещо, ако това се случи, изглежда е увеличаването на приема на сол. Добра препоръка е да увеличите съдържанието на сол. Стандартна препоръка е да се пият по 2 супени бульона, приготвени с телешко месо всеки ден. Отслабването при кето диета първоначално може да бъде доста бързо и загубата на мазнини също така премахва много вода от тялото, така че увеличаването на солта е важно при кето диетата, особено по време на фазата на индукция.
Бях на кето диета (тъй като разбрах как да коригирам храната си), така че никога не съм имал тези проблеми. Успех и се дръж там.
И не се страхувайте от солта, освен ако нямате медицинско състояние. Солевата истерия няма научна основа и последните проучвания показват, че дневните граници трябва да бъдат два пъти по-високи от настоящите препоръчителни граници. Солта е добро нещо на кето диета.
Наистина е трудна рутина от двата края! За щастие, кръвната й работа е изследвала и щитовидната жлеза. Недостатъчното хранене всъщност е ПО-ЛОШО - тялото ви преминава в режим „глад“ и вие наддавате! Ето защо „яжте нещо на всеки 2 часа“ работи. Ако ще си набавяте деликатесно месо, внимавайте за ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на мазнини. Опаковките от маруля също са супер лесни, с каквото и да е останало месо!
ЗНАЯ: Преглед на изгарянето на телесно тегло
Трябва да приемате мултивитамини на ден! Трудно ми е да спра да ям тези закуски, поставям ги в календара си, за да си напомня, но обикновено ги игнорирам.
Интересува ме КАКВА протеинова напитка си купихте в Supercentre - име, цена? Обичам яйчния протеин от кабинета на д-р Пуун и съм намерил същия в здравните магазини на GNE, но винаги търся нещо подобно на по-ниска цена.
Това, което най-много ми харесва в тази диета е, че тя ви кара да мислите и да бъдете креативни и е толкова лесно приспособима към това, което обичаме да ядем, спрямо това, което трябва да ядем. Улеснява много адаптирането към разнообразния начин на живот. Може също да искате да вземете някои от контейнерите за захар без захар (лов?): Те са разрешени и може да задоволят вашия „сладък зъб“.
Бискотите от офис магазина също помогнаха за моя глад за шоколад и въглехидрати! Дръж се! Трудно ми е, защото имам нужда от „преносима“ храна: винаги пътуваме с деца, за да се състезаваме или в полета/фитнес зали, където няма достатъчно храна, но трябва да се приспособя към ситуацията.