Защо работи Отслабнете в група за подкрепа Отслабнете без ограничителни диети
Защо отслабването в група за поддръжка работи?
50-те килограма ги загубих, като присъствах на група,
Напълно съм убеден, че не бих го постигнал по друг начин, защото това е мястото, където започнах да мога да драматизирам всичко, което ми се случи, само като видя, че има и други хора, които споделят същия проблем.
В групи за подкрепа за отслабване проблемът вече не е личен. Чувствах, че всичко е против мен, не разбирах защо това ми се случва, страдах от година на година и единственото постижение бяха още няколко килограма.
Това чувство изчезна, когато беше споделено с други хора, които преживяваха същото. И се споделя, защото започва с решение.
За решението да ядете "бисквитка", но вече на номер десет не можете да спрете, докато не завършите пакета. Не може да бъде спряно, защото настъпва химическа промяна, която кара мозъка да изпраща съобщения на „Искам повече“, като всяка зависимост, и в крайна сметка минимизирате ситуацията,
Споделянето на опит ми позволи да се уча от другите и в какво споделяме групи за подкрепа за отслабване е да бъде успешен.
Работата в група означава използване на историите на всички по начин, който работи за тази задача.
Целта на групата е да контролира поведението, а не да споделя неправомерно поведение.
Освен това групата дава власт. Защото фактът, че не си сам и добре ръководен, е като добре ръководена армия. Потърсих да отслабна и това, което се случи, беше, че смених главата си и успях да видя живота по различен начин. По-добре, много по-добре,