Защо повечето диети завършват с неуспехи

защо

Много са хората, които търсят почти по чудо формула, която им позволява да намалят теглото си за кратко време, и то без много усилияс или ние се жертваме, въпреки че този вид резултати се получават рядко и ако се постигнат, те не са с никаква тежест.

Според BBC Mundo, Университетът в Торонто, Jant Polivy, е анализирал синдром на фалшива надежда, където той гарантира, че тойхората често си поставят нереални цели, така че този тип събитие ги кара най-накрая да се провалят.

Някои от участниците в изследването се опитват и в крайна сметка не успяват да интегрират тези здравословни промени в живота си в продължение на 10 години, като всяка година твърдят, че този път това ще доведе до очакваните ефекти.

В рамките на добрите си прогнози те не само обмисляха да отслабнат, но и да отидат на фитнес, макар че накрая не го направиха, така че накрая се оказа провал. Всичко това показва, че в много случаи целите, които се отразяват, са непостижими, тъй като не се осъществяват по подходящ начин.

Един от най-големите дисбаланси, които се случват при диети и загуба на тегло, е липсата на мотивация дългосрочен. Някои от приложенията, които в момента са инсталирани на смартфона, добавят нови функции за наблюдение и по този начин знаят колко загубено тегло или колко упражнения са направени.