Защо; писнало; правенето на коремни преси по време на карантина не е добра идея
Обясняваме защо не трябва да работите корема си отново и отново и нищо друго
Не му давайте повече обиколки. Повтарянето отново и отново няма да ви накара да изглеждате „таблет“. Няма значение дали ще ги направите стотици. Разбира се, ще забележите, че районът се втвърдява, но малко друго. Въпреки количеството информация за това, хората продължават да се появяват, които в класическия разговор на кафенето казват, че са решили да променят начина си на живот и са започнали да спортуват. Първият им контакт с този нов живот е да направят двеста коремни преси, което ги оставя на следващия ден с някои страшни рани и малко други. Ще ви напомним накратко защо този вид работа няма смисъл:
Тялото не изгаря мазнините по локален начин
В тялото ви няма нищо, което да изпраща сигнал (да го наречем така), което да кара мазнините да изчезват изключително в областта, където усеща стимула. Когато тялото ви тренира, то произвежда по-голямо потребление на калории и идва момент, в който изгаря или консумира мазнини. Трябва да се отбележи, че стигането на корема до точката, в която тялото започва да консумира излишните натрупани мазнини е сложно. Ако приемем, че го получавате, консумирайте резервации като цяло, но не точно в "мишлен", който ви притеснява естетически и искате да изчезне.
От гледна точка на строго отслабване, няма преки пътища: трябва да изпълните функционални упражнения които включват големи мускулни групи с адекватен интензитет и в допълнение, грижи се за диетата си. Колкото и странно да изглежда, ще получите много по-високи печалби в цялостния си външен вид с a гиря или правене на клекове и мъртва тяга че с петстотин абс.