Защо пиенето на детоксикиращи сокове за един ден изобщо не ми е послужило

Един ден гладът „благодарение“ на известните плодови и зеленчукови смутита е достатъчен, за да опознаете от първа ръка достойнствата на тази мода, за да отслабнете.

Това не е ново, но е тенденция, която от известно време започва да се разглежда като нещо нормално. Акаунти в Instagram продават детокс чайове, детоксикиращи сокове, детокс диети и всички детоксикации. Компании, които продават планове (също детоксикират) през интернет, които твърдят, че с тях ще детоксикирате тялото си, сякаш сте наркоман. В крайна сметка рекламата достига до очите ви и ви кара да се замислите за жизнеспособността на този тип диета или лечение.

защо

Свързани новини

  • Опасността от „детоксикационната“ диета: англичанката, която се озова в болница
  • Ял съм като Жизел Бюндхен и имам лице от манголд
  • „Curvy“ се ражда: героинята, която ще обиди феминистките
  • Отслабнах с 1,6 килограма за две седмици с метода на Кайла Ицинес и не съм спрял да ям
  • Как да въведете органични продукти във вашата диета
  • Готвенето като Гуинет Полтроу е гадно, но не го препоръчвам

Тези изображения се увеличават с края на Коледа, пристигането на лятото и наближаването на дежурната операция по бикини. Отидох няколко дни след Рейес, за да отпразнувам рожден ден в известна хотелска верига, която продава сокове, смутита и уж здравословни храни. На масата имаха реклами за марка смутита и реших да ги пробвам. Един ден ми беше достатъчен, за да разбера, че те не са най-добрият вариант за отслабване и ще ви кажа защо.

Отидох в Google да търся „детоксикиращи сокове“. Първият резултат, който се появява в търсачката, е Dietox, марка със седалище в Барселона, която предлага план за „нулиране на тялото, възстановяване на баланса и благосъстоянието на нашето тяло, като му помага да премахне това, от което не се нуждае, и го предоставя, при в същото време много хранителни вещества ”. Те казват това в брошура, която идва с шестте сока за еднодневния план.

Денят започна със зелен сок от 35 ккал, малко странен на вкус, но изобщо не е лош. От 10 до 12 имах още една, която беше розово на цвят от цвеклото, което натрупа 47 ккал. Тогава започнах да огладнявам. До този момент сутринта беше преминала нормално, с изключение на липсата на кафе, което ме държи буден.

От 13 до 15 пих портокалова смес за тиква и морков от още 47 ккал/100 мл. От 16 до 18 часа отново се върнах в червения цвят с цвекло, което ми даде 50 kcal/100 ml. Завърших следобеда с друг сок от 19 до 21, зелен, с ябълка, киви, целина и джинджифил от 52 ккал/100 мл. През нощта, точно преди да си легна с корем, който ревеше както никога преди, имах сок с банан, който достигна 64 kcal/100 ml. Соковете бяха 400 мл. Общо: 1180 ккал.

Препоръчителният дневен прием на калории за жена като мен е 1800 до 2000. Кой може да го вземе?

Преди да започна експеримента, разговарях с диетолога на Dietox, Nekane Ullán. Попитах го за осъществимостта на този тип диета и какво ще забележи тялото ми. „Това, което правиш, е да дадеш на тялото почивка. Чувствате повече енергия, защото поставяте всичко на мястото си ".