Защо отказах млечните продукти за един месец и реших да отида завинаги
Здравейте, казвам се Наталия и Винаги съм имал проблеми с кожата. Когато бях тийнейджър, страдах от тежко акне и опитах всичко: скъпи лечения, посещения на лекари, различни диети. Пубертетът свърши, кожата се подобри много, но големи пори, комедони и пост-акне останаха моите верни спътници в продължение на много години. Докато един ден не реших да изключа млечните продукти от диетата си.
Днес искам да кажа на читателите на Светлата страна какво се случи с кожата ми след отказване на млечни продукти и споделяне на моя опит как съм бил без кисело мляко, сладолед и кафе без сметана почти година.
Трудности при свикването
Отхвърлих любимите си продукти, но след 3 месеца кожата ми ми благодари.
Млечните продукти изчезнаха от диетата ми през 2018 г. По това време прочетох за отрицателното им въздействие върху кожата на лицето, теглото и общото благосъстояние. Също така започнах да забелязвам това след като взех млечни продукти в големи количества, челото ми често беше покрито с нова порция черни точки.
Трябва да кажа, че никога не съм бил голям фен на кефира, изварата и млякото, както е. Но наистина се отказах от любимите си кисели млека, масло и омлет. Любопитството обаче спечели: Реших да направя този експеримент.
Кое беше най-трудното?
Резултат: ефектът от основата
- Състоянието на кожата ми наистина се подобри. Порите станаха почти невидими, мимическите бръчки бяха изгладени и тонът беше унифициран. Сега пъпките се появяват в редки случаи, особено ако прекарвам със сладкиши.
- Преди често настинах. Особено в студения сезон постоянно ме преследваха постоянните хрема и болки в гърлото. През изминалата година бях болен само веднъж. Не знам дали това е свързано с липса на млечни продукти, но имунната ми система не беше показвала такава устойчивост дълго време.
- Когато реших да се изправя пред този експеримент, планирах да живея без мляко максимум 2-3 месеца. След този период обаче разбрах, че тази диета много ме устройва, с нея се чувствам много по-добре. С течение на времето просто загубих желанието да купувам млечни продукти.: яденето без тях стана норма за мен.