Значението на спорта по време на бременност и след раждането
Да живея
Болницата Vithas Nisa Севиля показва предимствата на физическата активност по време на бременност и при възстановяване на майката и детето
Жена тренира с бебето си, за да насърчи възстановяването след раждането./М. Г.
„Практиката на физически упражнения По време на бременност насърчава контрола на теглото и предотвратява прекомерното наддаване на тегло, насърчава постуралната корекция, повишава психологическото благосъстояние, намалява храносмилателния дискомфорт, подобрява качеството на съня, насърчава възстановяването след раждане и физически и психологически подготвя жената за раждане “, обяснява Рафаел Пуерто, Ръководител на отдел „Движение + здраве“, принадлежащ към зоната за спортно здраве на болница „Витас Ниса Севиля“.
Физическата активност, практикувана от бъдещата майка, също е полезна за плода, както е одобрена от Испанската фондация за сърце: "Пулсът на бебетата, чиито майки са тренирали, е по-нисък, рискът от страдане от тахикардия по време на раждането е по-малък, което е от полза за новороденото и предотвратява усложненията".
Ползи и предпазни мерки, които трябва да се имат предвид
Няколко проучвания защитават, че „физическите упражнения по време на бременност предотвратяват появата на прееклампсия, хипертония кръвно налягане, прекомерно наддаване на тегло - заедно с подходяща диета - и гестационен диабет ".
Според проучвания, фетална васкуларизация и оксигенация те не се влияят от физическа активност, като винаги поддържат кръвен поток, който гарантира вътрематочно развитие. Тези проучвания също така заключават значението на приемането на редица предпазни мерки. „Всички контактни спортове трябва да се избягват и тези с потенциален риск от падания и коремни травми, както и от работно време в изправено положение или извършване на тежка физическа работа ".