Защо някои храни ни дават лош дъх (и пет съвета за избягване)
Повечето от нас са страдали от случайни проблеми с лошия дъх. За други хора обаче става въпрос по-често срещан проблем.
Причините могат да бъдат различни, от стомашни проблеми до вредни навици като пушенето. въпреки това, стилът ни на хранене също може да повлияе при които страдаме от лош дъх. Знанието защо и как да го избегнем ще ни помогне да намалим този проблем.
Защо някои храни причиняват лош дъх
Някои от участниците в лошия дъх са бактериите, които живеят в устата ни. По-специално някои храни, като чесън, лук или други пикантни храни, когато се дъвчат и разпадат, могат да доведат до увеличаване на броя на бактериите поради контакт със слюнката, което може да причини лош дъх.
Освен това, след като сме усвоили, част от компонентите на тези храни преминават в кръвта, като се разпределят в тялото, включително белите дробове. С дъха, може да бъде изгонен, което също би увеличило лошата миризма.
Като цяло храните, които могат да имат най-много тези последици, са тези с висок индекс на захар, но и на подправки или с висока киселинност. Също така богатите на сяра или сулфати имат определена склонност да генерират лош дъх.
Трикове за избягване на лош дъх, причинен от храна
Някои от тези храни са много полезни за нас, като лук, чесън или броколи. Следователно фактът, че от време на време ни дават лош дъх, не означава, че непременно трябва да спрем да ги консумираме завинаги. Ние имаме някои трикове, които могат да ни помогнат намаляване на отрицателния му ефект.