Защо не трябва да се доверявате на храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини El Diario NY
Когато искате да се погрижите за здравето и теглото си, вие сте на прав път, като изберете продукти без добавена захар и ниско съдържание на натрий. Но когато става въпрос за продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, трябва да внимавате.
Повече калории и нежелани съставки
Много храни, които премахват мазнините, може да се нуждаят от вкус, например кисело мляко. Някои киселите млека могат да бъдат с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на захар за подобряване на вкуса му.
WebMD посочва, че за да компенсират вкуса в продуктите, които са с намалена мазнина, в допълнение към захарта, те също обикновено добавят брашно, сгъстители и сол. Какво добавя калории.
The добавена захар благоприятства затлъстяване, допринася за развитието на диабет тип 2, сърдечни заболявания и други хронични състояния.
Докато високата консумация на Сол е свързано с хипертония и при повишен риск от сърдечно заболяване Y. мозъчно-съдови инциденти, отбелязва Световната здравна организация.