Защо не трябва да пиете алкохол, ако искате да отслабнете и да отслабнете Живот

защо

Алкохолът може да бъде вашият най-лош враг, ако искате диета за отслабване и отслабване: в допълнение към празните калории, които осигурява, той предизвиква апетита ви и ви кара внезапно да искате да преяждате с калорични храни.

Добре известно е, че алкохолните напитки ни осигуряват достатъчно калории, така че злоупотребата с него може да досажда усилията ви да контролирате диетата си. За да ви дадем представа, чаша от 150 мл червено вино ви дава 125 калории и една от бялото вино 100 калории, и голяма халба тъмна бира 299 калории и една от светлите 148 калории.

Комбинираните са още по-лоши: 100 грама уиски е 250 калории, 231 калории ром, 263 калории джин и 231 калории водка, към които трябва да добавим и калориите на безалкохолните напитки, с които се смесват.

Калоричният прием обаче не е единственият проблем с пиенето на алкохол за отслабване. Според различни научни изследвания консумацията на алкохол събужда апетита и ни кара да искаме да ядем калорични храни.