Искате ли да знаете дали бирената мая ви прави дебели? Открийте всичко
Въпреки че бирената мая не е типичен продукт, който може да ни накара да наддаваме на тегло, тя е богат източник на калории, който може да ви накара да наддадете.
Бирената мая е една от най-често консумираните хранителни добавки за своите витамини и минерали. Ако приемате тази добавка и не вземете предвид допълнителните калории, тя може да добави няколко килограма.
Говорете с Вашия лекар, преди да добавите бирена мая към вашата диета.
Наддаване на тегло и бирена мая
Бирената мая има добре спечелена репутация като хранителна добавка, която улеснява наддаването на тегло. Спортистите са го използвали за тази цел, както и хората, възстановяващи се от хранителни разстройства и химиотерапия.
Бирената мая съдържа много здравословни микроелементи, като витамини и минерали.
Липса на доказателства
Няма солидни научни доказателства предполага, че бирената мая значително увеличава теглото на човек.
Само със 100 калории на 2 супени лъжици бирената мая не е особено калорична, тъй като съдържа и хром, минерал, открит в бирената мая, който всъщност води до загуба на тегло.
Въпреки че бирената мая помага да се осигурят основни хранителни вещества, необходими за захранването на тялото ви, няма научни доказателства, които да показват увеличаване на теглото.
Хранене с бирена мая
Освен че ви помага да получавате повече витамини и минерали във вашата диета, Бирената мая също е източник на протеини и въглехидрати.