Защо не отслабнете? Погледнете калориите; под прикритие

отслабнете

Защо не мога да отслабна? Вижте калориите?

Целта ми е колкото се може повече хора да знаят основните принципи на храненето. С толкова много информация в мрежи и пищящи заглавия не се обръща внимание на основното, как са калориите. Въпреки че това е много основен принцип, той често се пренебрегва от нова „прищявка“ диета или нова суперхрана на пазара.

В храненето енергията се измерва в калории и поради енергийния баланс единственият начин да отслабнем е като изразходваме повече калории, отколкото приемаме. Ако не отслабвате, това не е защото консумирате млечни продукти или ядете въглехидрати след 6 следобед, просто ядете повече, отколкото изгаряте.