Защо не мога да отслабна - Психология и щастие
Няма по-добър ключ от волята за отваряне на врата.
В тази статия ще видим защо повтаряте фразата » искам да отслабна »И как да успеете в намерението си да се върнете във форма. Както винаги за статии, посветени на храната и уелнес, няма да намерите планове за хранене.
Мисля, че само компетентен и мотивиран диетолог биолог може да разработи адекватен план за хранене според вашите нужди, също така получаването на балансирана диета не е трудно, трудното идва по-късно .
Трудното е да следваш волята да дадеш живот на един процес и път, който често е труден, защото една секунда след произнасянето на фразата «Искам да отслабна», животът ви предизвиква да го направите . Така че нека да видим как наистина започваме.
Искам да отслабна! Основният проблем
Кога да започнете собствена промяна. Вие обаче дойдохте да прочетете тази статия не като започнете от решение на проблем, а от ясно изявление: искам да отслабна! Следователно вашето намерение е различно от това на другите хора, всъщност вие сте изразили волята си за отслабване с ясна мисъл, която ви доведе до тази статия.
Ако искате да отслабнете, първо трябва да намерите стабилна психологическа основа, до която можете да стигнете, като си зададете тези 3 въпроса:
- Защо искам да отслабна?
- Защо искам да съм в добра форма?
- Какви са причините да се движа?
Без адекватен, разумен и стабилен отговор на тези въпроси няма да можете да постигнете целта си, тъй като липсват мотивационни основи и основно осъзнаване. Отделете поне час, за да намерите отговора на тези въпроси, няма да е загуба на време.
Имайте предвид, че слабите, безсмислени и всички външни мотивации ще бъдат неефективни, така че ако се окажете в тази статия с по-малко подходяща мотивация, опитайте се да намерите повече мотивиращи. които могат да движат повече енергия вътре в теб.
Как да отслабнете, без да се провалите в опита
1 Бъдете силно мотивирани
Ако често сте казвали фразата » искам да отслабна »Вероятно вече сте изживели това преживяване и както казахме преди, истинската мотивация ще бъде най-важният ви тласък да не се провалите. Най-доброто упражнение в този случай е да вземете молив и хартия и да напишете всичките си причини както отвън, така и отвътре.
Напишете точен списък с всички причини, които ви тласкат по този път и в близост до тях въведете какво би се случило, ако не успеете в опита си. Напишете какво би се случило ако всичко остана така, както е сега, ако след 2 години всичко остана същото. Сгънете този лист хартия и винаги го носете в портфейла си и ако изпаднете в беда, прочетете го отново.