Защо не е добре децата да пият сода

защо

Споделете Защо не е добре децата да пият сода?

Абонирайте се за бебета и други

Безалкохолните напитки не се препоръчват за диетата на деца (или за възрастни). Подобно на сладките, те трябва да се избягват или да се ограничават до определени случаи, като рождени дни или специални събития.

Те не осигуряват качествени хранителни вещества, освен че предразполагат към заболявания, свързани с високото им съдържание на захар. Ние ви казваме защо не е добре децата да пият сода.

Основната причина: високото съдържание на захар

Ще бъдете изненадани от количеството захар, което съдържат безалкохолните напитки. Според Alianza por la Salud Alimentaria (Мексико), бутилка Coca Cola от 600 ml съдържа еквивалента на 12 супени лъжици (кафяв размер) захар, или какво е същото, 60 грама.

Разбира се, никой организъм, най-малко този на малко дете, не се нуждае от такова количество захар. Според Световната здравна организация (СЗО) препоръчителният и умерен прием на захар трябва да представлява еквивалент на 10 процента от общата консумирана енергия (килокалории).