Защо напълнявате по време на диета?

Генетиката или хормоните може да са отговорни за наддаването на тегло

време

Има много причини, поради които напълняваме, въпреки че сме на диета. Като цяло те са свързани с грешки, които правим през целия ден, които ние считаме за безобидни, но които в дългосрочен план се превръщат в повече калории, които се трансформират в мазнини. Резултатът е излишни килограми.

Основни причини

Дисбалансът между приема на калории (прием на храна) и енергийните разходи (упражнения) на тялото - настоящи или минали - е основната причина да напълняваме. Тази печалба не трябва да се превърне в непосредствено наднормено тегло. Всъщност повечето затлъстели хора наддават бавно в продължение на много години.

Въпреки това има и други причини, поради които ни е по-трудно да се контролираме и които могат да стоят зад напълняването. При жените тези фактори са свързани с хормонални промени, които обикновено се случват на етапи от живота като менопаузата. Има и други проблеми, свързани с репродуктивната система, които могат да ни направят дебели.

И накрая, стресът, безпокойството или депресията също са причини, които могат да ни направят дебели.

Ето най-често срещаните фактори, които могат да стоят зад увеличаването на теглото. Но ви препоръчвам да отидете на лекар, ако сте на диета, контролирана от диетолог и все още не можете да отслабнете.