Защо най-популярните диети са ефективни

    • Работата включва мета-анализ на 48 рандомизирани клинични проучвания на диети с марка.
    • В това изследване бяха включени диетата на Аткинс, наблюдателите на тегло, зона, Джени Крейг, НАУЧЕТЕ, Nutrisystem, Ornish, Volumetrics, Розмари Конли, Slimming World и South Beach.

Известни или запазени марки диети има подобни нива на ефикасност, тъй като единственото подходящо нещо за всички тях е да се придържат към техните указания, според ново разследване. По този начин, разлики в отслабването Сред тези популярни режими са минимална и вероятно от малко значение за тези, които искат да отслабнат, казват изследователите, които изясняват, че са по-ефективни, ако са придружени от поведенческа подкрепа и упражнения.

ефективни

„Искахме да бъдем първият, който на базата на доказателства сравнява всички съществуващи рандомизирани проучвания на диети с марка, за да определи тяхната ефективност по отношение на загуба на тегло“, обяснява водещият автор на изследването Брадли Джонстън, асистент по клинична епидемиология в Медицински факултет на Университета Макмастър Майкъл Г. ДеГроут, Хамилтън, Онтарио, Канада, и клиничен епидемиолог и учен в болница за болни деца (SickKids).

Работата, резултатите от която бяха публикувани в „The Journal of American Medical Association“, включва мета-анализ от 48 рандомизирани клинични проучвания на маркови диети, включително над 7200 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване със средна възраст 46 години. Изследователският екип оценява загубата на тегло на шест и 12 месеца.