Защо мъжете отслабват по-бързо от жените?
Жените, които са на диета заедно с мъжете, може да са забелязали разочароващ резултат. Килограмите сякаш падат върху мъжете, докато упорито остават върху жените.
Ново проучване се задълбочава в разликите, които се появяват, когато мъжете и жените се хранят. Това потвърждава, че да, мъжете отслабват по-бързо.
В проучването, публикувано в списанието „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, изследователите проследяват над 2000 възрастни с наднормено тегло и преддиабет от Европа, Австралия и Нова Зеландия. В продължение на осем седмици участниците спазваха 800-калорична, предимно течна диета. Състоеше се от супи, смутита и горещи зърнени храни. В допълнение към дневния прием от 1,5 чаши (375 грама) нискокалорични зеленчуци, като домати, краставици и маруля.
В края на осем седмици 35% от мъжете и жените са имали нормални нива на глюкоза в кръвта. Те също не са имали преддиабет, според констатациите. Преддиабетът означава, че човек има леко повишени нива на кръвната захар. Промяна, която увеличава риска от развитие на диабет тип 2. Освен това изследователите установяват, че мъжете са загубили средно приблизително 11,8 килограма. Жените вместо това около 10,2 кг.
Но не само мъжете отслабнаха повече от жените. Изследователите също така откриха, че мъжете имат по-големи намаления от жените при други мерки, свързани с по-добро здраве.
По-нисък сърдечен ритъм и по-малко телесни мазнини. Както и намален риск от диабет и метаболитен синдром. Последното се отнася до колекция от симптоми, като високо кръвно налягане и индекс на телесна маса (ИТМ), които могат да увеличат риска от диабет и сърдечни заболявания.
Изследователите установяват, че нискокалоричната диета влияе на жените по различен начин. И не всички разлики бяха положителни. Например, в сравнение с мъжете, жените са имали по-голямо намаляване на HDL холестерола, така наречения добър холестерол. Промяна, която може да навреди на здравето на сърцето ви. Освен това жените в проучването са забелязали по-голямо намаляване на минералната плътност на костите, което може да показва по-слаби кости и чиста телесна маса. Значи по-малко мускули. Въпреки това жените губят повече сантиметри на бедрата си, отколкото мъжете.