Рибено филе със сметана - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот
Тази рецепта за рибно филе е направена с пъстърва, но можете да я замените с друг вид риба, подобна на нея.
Рибено филе със сметана
Порции 1 човек
Калории 260 ккал
Съставки
- 1 филе от пъстърва
- 1 супена лъжица заквасена сметана
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1/2 скилидка чесън смлян
Сол и черен пипер на вкус
Поетапна разработка
Парене на броколи
Поставете рибата в съд за печене
В купа комбинирайте тежкия крем, лимоновия сок, чесъна и сол и черен пипер на вкус
Поставете тази смес върху рибата (предварително маринована със сол и черен пипер) и варете 25 минути при 180 C
Бележки за рецепти
Мазнини: 17 грама
Нетни въглехидрати: 6
Протеини: 20 грама
Колко полезно намери това съдържание?
Кликнете върху звезда, за да оцените!
Изпратете резултата
Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0
Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.