Защо млечните продукти са добри през лятото?

МАДРИД, 6 юни (ИЗДАНИЯ) -

млечните

Пристигането на лятото предполага пренебрегване на толкова важен аспект като храненето, тъй като жегата, слънцето и празниците допринасят за намаляване на здравословните навици. През лятото обаче е от съществено значение да имате здравословна диета със специален акцент върху хидратацията и да възстановите витамините и минералните соли, които се губят при изпотяване.

Поради тази причина, консумирайте мляко и други млечни продукти като сирене, извара, масло или сметана, това е най-добрият начин да поддържате здравословна диета по това време. Млечните продукти са много пълноценни храни, защото чрез един прием осигуряват част от хранителните вещества, от които тялото се нуждае всеки ден.

"Бялата книга за млечните продукти", създадена от Националната федерация на млечните индустрии (FeNIL) през 2014 г. се отнася до значението на консумацията на млечни продукти през всички етапи от живота поради стойността на хранителните вещества, особено калция, тъй като допринася за развитието и поддържането на костите.

По същия начин той събира данни от многобройни проучвания, които показват ползите му, тъй като задоволяват нуждите от хидратация, енергия и хранене, които се появяват през лятото.