Защо ме болят толкова много краката
En español | В течение на средния живот краката ни ни помагат да извървим 110 000 мили, което е повече от четири пъти около Земята. Те постигат това, защото са истинско анатомично чудо: имат впечатляващите 28 кости, 33 стави и повече от 100 сухожилия, мускули и връзки.
И да, начинът, по който всички тези стави и мускули се износват или разкъсват, може да повлияе до голяма степен на начина ви на живот. „Проблемите с краката засягат качеството на живот, независимо дали става въпрос за излизане през нощта или за игра на голф“, казва Алън Бас, специалист по ортопед в Ню Джърси, който също е представител на Американската медицинска асоциация по подиатрия (APMA).
Не бива да ни изненадва, че понякога нараняват и дори повече, когато остареем. Изследване, публикувано от европейското списание Maturitas През 2016 г. установи, че всеки четвърти човек на възраст над 45 години има болки в краката си, особено в предната част на краката и пръстите, които могат да повлияят на мобилността и баланса и дори да бъдат рисков фактор за падания. И така, каква точно е причината за тези болки и кога трябва да посетите лекар?
„Най-често срещаните проблеми с краката, независимо от възрастта, обикновено са следствие от прекомерна употреба и от формата и структурата на стъпалото, повърхността, върху която почива, нивото на активност, теглото, което носят и обувките, които носим“ казва Алекс Кор, лекар-специалист от Индиана, който също е представител на APMA.
Ако посетите лекар-ортопед, защото имате болки в краката, Бас казва: „Първо разглеждаме структурата на стъпалото и начина, по който човек ходи и стои, а след това може би правим рентгенови лъчи. Лечението обаче е съобразено с всеки отделен пациент ”. Имайки предвид това, тези седем заболявания са тези, които най-вероятно ще ви диагностицират като причина за проблема ви:
Плантарен фасциит
Това възпаление на връзката на плантарната фасция, което преминава от петата до топката на стъпалото, може да причини болка както в петата, така и в свода, а понякога се свързва и с петни на шпори (калциеви отлагания под петата). „Ако говорите с десет подиатри, всички те ще ви кажат, че плантарният фасциит е най-честият проблем, който виждат в кабинета си всеки ден“, казва Кор. "Виждал съм го при всички - от тийнейджъри до 95-годишни." Посочете, че често срещана причина е носенето на неподходящи обувки, независимо какво правите. „Краката ви не знаят разликата между ходене по писта, бягане на бягаща пътека или стоене у дома по осем до десет часа на ден.“.
Почти всички случаи на плантарен фасциит се разрешават за осем до 12 месеца, казва Педро Коскулуела, ортопедичен хирург от методистката болница в Хюстън, специалист по проблеми на стъпалата и глезените. Той казва, че някои лекари лекуват проблема с инжекции с кортизон или обогатена с тромбоцити плазма. Извън това Kor препоръчва никога да не купувате обувки, без първо да ги видите и изпробвате. „Трябва да вземете обувката, било то фитнес, обувки за бягане или рокля, и да я сгънете. Ако се огъне в свода, обикновено е с лошо качество и е по-вероятно да имате проблеми от прекомерна употреба, като плантарен фасциит ”. Обувките с добра поддръжка не трябва да са скъпи, добавя Кор, който припомня наскоро пациент, който си купи подходящ чифт обувки за 14 долара и почувства голямо облекчение от болката си в рамките на месец.
Артроза
„С течение на годините възникват проблеми със ставите - казва Бас, - защото не ходим по пясък, а по бетон и асфалт“. Това често води до артроза, която е болезнено, дегенеративно заболяване на ставния хрущял и прилежащата кост. „Виждаме артрит в глезена, ставата под глезена, центъра на стъпалото, палеца на крака и в много области“, казва Коскулуела.