Защо мазнините по корема са толкова опасни?

Коремната мазнина също носи сериозни рискове за здравето

Според клиниката Mayo, нарастващата талия понякога се счита за цената на остаряването. За жените това може да е особено вярно след менопаузата, когато телесните мазнини са склонни да се изместват към корема.

Увеличението на мазнините в корема обаче не само затруднява ципирането на дънките ви. Изследванията показват, че мазнините по корема също носят сериозни рискове за здравето. Кое е доброто ново? Заплахите, породени от коремните мазнини, могат да бъдат намалени.

Навици, които ви напълняват

Защо не трябва да приемате процедури за отслабване без медицински контрол

Какво се крие зад коремната мазнина

Вашето тегло до голяма степен се определя от три основни фактора:

Колко калории консумирате през деня?

Колко калории изгаряте с ежедневни упражнения?

Може да харесате още: Затлъстяването: нарастващите здравословни проблеми

Ако ядете прекалено много и спортувате твърде малко, вероятно имате наднормено тегло, включително мазнини по корема.

Също така, мускулната ви маса може да намалее леко с възрастта, докато мазнините се увеличават. Загубата на мускулна маса също забавя скоростта, с която тялото ви използва калории, което може да затрудни поддържането на здравословно тегло.

Много жени също забелязват увеличаване на мазнините в корема с напредването на възрастта, дори ако не наддават на тегло. Това вероятно се дължи на намаляване на нивото на естроген, който изглежда влияе върху мястото, където мазнините се разпределят в тялото.

Тенденцията да натрупвате или натрупвате тегло около кръста (и да бъде оформена като „ябълка“, а не като „круша“) също може да има генетичен компонент.

Защо коремните мазнини са не само повърхностни

Рискове от коремна мазнина

Проблемът с коремните мазнини е, че не се ограничава до допълнителния слой подложка, разположен точно под кожата (подкожна мазнина). Той също така включва висцерална мазнина, която се намира от вътрешната страна на корема, около вътрешните органи.

Въпреки че подкожните мазнини създават козметични проблеми, висцералните мазнини са свързани с много по-опасни здравословни проблеми, включително:

Диабет тип 2

Високо кръвно налягане

Изследванията също свързват коремните мазнини с повишен риск от преждевременна смърт, независимо от общото тегло. В действителност, някои проучвания са установили, че дори когато жените се считат за нормално тегло въз основа на стандартни измервания на индекса на телесна маса (ИТМ), голяма талия увеличава риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания.