Dukan Diet и Fat Burners; Dukan Maria Martinez Рецепти
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
„Бих искал да взема фет бърнър, за да отслабна малко по-бързо. Подходящ ли е продуктът X за диетата на Дюкан? Той има 5% мазнини и 6% въглехидрати "
Това е въпрос, който Естефани ми зададе на страницата ми във Facebook. Знанието дали витаминната добавка или мазнината е подходяща е съвсем просто, но някой би го казал, съдейки по това, което видях днес в няколко групи и форуми на диетата на Дюкан: че за да е подходящо изгарянето на мазнини, трябва да има повече протеини от сумата въглехидрати + мазнини, че ако само ябълков оцет. О, Боже, това е много по-лесно от всичко това!
Всичко, което трябва да направите, е да проверите списъка на съставките: Ако не съдържа захар или други неподходящи съставки (нишестета, брашно, зърнени храни и т.н.), можете да го приемате, без да нарушавате диетата. И това е. Нито математическите формули, нито тази марка да, тази не е така. Просто проверете съставките и тръгнете.
Но тук наистина е важното Ще отслабваме ли по-бързо, като приемаме фет бърнър? За да отговорите на това, най-добре е да знаете какви са горелките за мазнини, какви видове има и как работят.
Мастни и въглехидратни блокери
Този първи тип изгаряне на мазнини включва „естествени“ продукти, които можем да намерим в магазините за здравословни храни, билкари и в парафармацията в някои супермаркети (със съставки като фукус и хитозан) и лекарства, които да се приемат с медицински съвет, като напр Alli или Xenical.
Тези мазнини горелки дават усещане за ситост, абсорбираща вода (за да се чувстваме по-сити за по-дълго). Какво още те улавят мазнини и въглехидрати от храната, която сме яли, и ги пренасят в червата, за да бъдат евакуирани през изпражненията. Това ще рече, те не действат върху натрупаните в тялото мазнини, само за това какво приемаме по време на хранене.
Усилватели на метаболизма
В тази група имаме таблетките или капсулите, които носят L-карнитин, таурин, креатинин, CLA. Този тип фет бърнър търси освобождават натрупаните в тялото мазнини, превръщайки ги в енергия и отвеждането му до мускулите, така че да е на разположение за изгаряне.
Бихме могли да включим и сред ускорителите на метаболизма допълва с екстракт от зелен чай, зелено кафе, ябълков оцет, артишок и други подобни: ефектът му е подпомагат естествените процеси на храносмилане, за да може тялото по-ефективно да изгаря мазнините, които ядем (например екстрактът от артишок се приема за стимулиране и защита на чернодробната функция).
Изгарящи мазнини и диетата на Дюкан
Първото нещо, за което трябва да помислите, е това Вече приемаме мазнини за изгаряне на мазнини и блокери на въглехидрати. Овесените и пшеничните трици вече изпълняват тази функция: те набъбват, абсорбирайки вода, така че дават усещане за ситост и улавят до 30% от мазнините и въглехидратите, които сме приели в храната. ¿Искате ли да завършите действието на запазените? Използвайте Agar Agar, юфка Konjac и Chia, които също са естествени горелки за мазнини и те са подходящи за диетата.
Що се отнася до ускорителите на метаболизма, ако говорим за L-карнитин, креатинин и CLA биха били ефективни само за тези, които следват интензивна програма за изграждане на мускулиТези вещества могат да помогнат на натрупаните мазнини да се превърнат в енергия и да бъдат изгорени от мускулите, но това се случва едва след като се изразходва цялото налично „гориво“.