Защо йога е идеалната добавка за отслабване TN
От Луана Хервие, гост-колумнист (*). | Има стилове, които правят тази практика много динамична и дори интензивна.
Докато много хора имат „идеята“, че практикуването на йога включва само неподвижност и релаксация, реалността е, че не е така. И всичко зависи от избрания стил.
Йога практика може да бъде много динамична и дори интензивна за някои. Днес това, което най-много влияе върху количеството и начина, по който се храним, е: стрес и безпокойство. Ето защо йога е толкова ефективна.
Тази древна практика ви помага физически, хормонално, психически и емоционално. Това е отлично допълнение за хора, които искате да отслабнете изчерпателно.
Защо йога е идеалната добавка за отслабване?
1- Фокусът върху дишането през целия клас кара човек да насочи цялото си внимание и мисли към него, намалявайки непрекъснатия умствен разговор. Това се изразява в ежедневието на практикуващите в по-голяма яснота и осъзнатост на вашите действия заедно със спокойствие и вътрешна хармония извън обстоятелствата.
2- Позите или асаните, които се изпълняват в йога, в допълнение към укрепването на мускулите, стимулират вътрешните органи. Особено позите на усукване, огъване и обръщане, стимулира ендокринната система и вашите храносмилателни органи, подобрявайки храносмилането и метаболизма.