Защо имате лош дъх, когато се подуете, за да ядете пилешко и яйчен белтък БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 21.12.2015
Диетите с високо съдържание на протеини, които много хора, които хапват във фитнес залите, могат да доведат до неприятни проблеми като лош дъх.
Все по-често срещаният образ във фитнес залите е да влезете в стаята за тежести и да намерите мъже и жени, които вдигат щанги и дъмбели с много тежести, за да настроят мускулите си и да станат по-големи.
До тях, вероятно на земята, ще намерите бутилка, подобна на тази, която велосипедистите използват в състезанията си, но с течност, която вероятно не е вода, а шейк от различни витаминни добавки като суроватка и казеин, богати на протеини.
Освен това, ако целта им е да натрупат мускули, на всеки два часа ще ги виждате как отварят тапа и ядат огромни количества бял ориз с, вероятно, пиле. Също така, сутринта и Роки Балбоа, няколко яйчни белтъка ще се откажат от косата.
И всичко това за какво? Да осигури на тялото добавка от аминокиселини, които са отговорни за нарастването на мускулите, и да го направи по-бързо, по-трайно и с по-малко усилия.
Високият прием на протеини обаче, както би трябвало да правят тези спортисти, когато целта им е бързо да натрупат мускулна маса, може да има и редица странични ефекти, един от които е лош дъх.