Защо имам диария, когато приемам протеин януари - 2021
Едно от свойствата, необходими за правилното развитие и функциониране на нашето тяло, са протеините, независимо дали ги набавяме чрез храната или синтетиката, която откриваме в добавките, последните могат да причинят протеинова диария поради факта, че когато ги консумираме, понякога го правим не контролират количеството, необходимо за тялото.
Един от страничните ефекти на протеините, който най-много тревожи хората, е диарията, много често тези, които консумират този вид добавки повече, са хората, които практикуват спорт и искат да се хранят здравословно.
Основни причини хората да консумират протеини:
- Може да възстановява и увеличава мускулните влакна, давайки сила и жизненост.
- Помага за развитието на мускулите.
- Помага им да контролират излишните мускулни мазнини.
- Увеличете издръжливостта.
- Укрепва костите.
Въпреки това, въпреки предоставянето на големи ползи за хората, има някои, които могат да имат определени алергии към основните компоненти на тази добавка, които могат да причинят протеинова диария.
Има много митове около тази добавка, според някои експерти прекомерната употреба може да причини влошаване на черния дроб и бъбречната потентност, този, който понастоящем се счита за малко по-достоверен мит, е този за бъбречното влошаване.
Поради своите компоненти, понякога храносмилателната система има проблеми с обработката и извличането на хранителните вещества, присъстващи в този вид добавки, при прекомерно използване може да доведе до диария, като начин за евакуация поради прекомерното количество протеин в тялото.
Различни начини за получаване на протеини и в много случаи водят до диария.
- Протеини на млечна основа или млечни протеини:
Този вид протеин се извлича от млякото и може да създаде проблеми на хора с непоносимост към лактоза, това е много често срещан начин да страдате от протеинова диария, това се случва, когато ядете протеини на млечна основа, без да осъзнавате това или не знание за вашата непоносимост.