Защо и как да увеличаваме цинка в диетата - По-добре със здравето
Що се отнася до храненето, обикновено хората са склонни да го правят съсредоточете се върху витамините и забравете за минералите. Най-здравословната диета обаче е най-пълноценната.
Има голям брой елементи, които също са много важни за здравето. Преди всичко, защото оказват силно въздействие върху клетъчната и имунната система.
Знаейки това, изследователят Джанет Кинг и нейният екип искат да напредват в тази област. За целта те са провели проучване, чиито резултати показват това бенеЕфектите от увеличаването на цинка в диетата са много по-мощни отколкото вярвахме. След това разработваме теорията.
Малко увеличение на цинка революционизира метаболизма ни
Според Джанет Кинг също е било изненада за екипа да открие, че леко увеличава цинка произвежда страхотни ефекти върху метаболизма.
Резултатите помогнаха на д-р Кинг да защитавам теза, която винаги съм подкрепял. Теза, подкрепена с идеята, че хранителните процеси са от съществено значение за здравеопазването.
По този начин клиничното изпитване главно разкрива, че веществото има много повече способности, отколкото укрепване на защитните сили. Какво още, влияе върху създаването на ДНК и произхода на енергията. Това се случва, защото оптимизира функционирането на ензимите, които асимилират протеини и въглехидрати.
Следователно, е важно да помогне за намаляване на оксидативния стрес. Тоест проблемите, произтичащи от течението на времето и износването на нашите органи, мускули и кости.
Какви храни да ядем, за да увеличим приема на цинк
1. Телешко месо
Говеждо месо осигурява основни хранителни вещества, като изграждане на протеини. Те помагат на клетките да се регенерират и следователно ги поддържат по-силни и по-млади.
Освен това е важен източник на цинк. Ако изберете тази алтернатива, препоръчително е да изберете частите, които нямат мазнини. В противен случай може да се увеличи холестеролът в кръвта.