Защо гладуването не работи

Много хора правят драстична диета, без да ядат почти и не виждат резултати, знаете ли защо?

Всеки път, когато човек започне нискокалорична диета, „генетичната памет“ започва и ситуацията се интерпретира от тялото като „период на глад“. В действие влизат механизми за „защита“, тялото реагира на тези ситуации с защитни действия; започва да пести енергия и го прави по два начина:

работи

  • По-нисък метаболизъм: Нуждаете се от все по-малко енергия, за да оцелеете и да изпълнявате жизненоважни функции.
  • По-голяма ефективност при получаване на енергийни резерви и тяхната защита, Тоест, той натрупва мазнини и също така предотвратява използването на тази резервна мастна тъкан.