Защо е толкова трудно да отслабнете и да поддържате 5 врагове, които водят до наднормено тегло - infobae
The растеж на наднорменото тегло и затлъстяване до Все по-тревожни цифри е ситуация, която засяга по един и същ начин всички страни по света и е свързана с жизнените навици на тези времена в хипер глобализираното общество. Според последните официални данни на Световната здравна организация (СЗО), над 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло, а над 650 милиона са със затлъстяване. Изглежда увеличението не спира, оставяйки сериозни последици за здравето на хората.
Тази сложна между другото ситуация се дължи на множество фактори, вариращи от лесен достъп до храна, растеж на индустриализирана храна, до начина, по който технологията замества или опростява много от ежедневните ни дейности.
"Като цяло пациентите, които се подлагат на лечение за отслабване и които постигат очакваните резултати, чрез спиране на диетата си са склонни да възвърнат загубеното тегло и понякога дори да качат излишни килограми. Това се дължи на няколко фактора, главно органични (склонността на нашето тяло към опитайте се да възстановите загубеното, спестявайки енергия чрез забавяне на метаболизма) и контекстуално (влияние на околната среда). Но този път ще се съсредоточим върху последното ". Медицинският директор на Clínica Diquecito Rubén Salcedo (MP 17,181) смята, че „през последните две десетилетия поддържането на здравословно тегло става все по-трудно предизвикателство“.
„Не казваме, че имаме оправдания, че не сме с правилното си тегло, защото този, който взема решение да се грижи за себе си, постига резултатите; но ние казваме, че Настоящият свят и навиците на живот от тези времена са склонни да ни водят до наднормено тегло, ако не осъзнаем и не вземем определени решения -Държани-. Живеем в „обезогенни общества“, тоест те ни тласкат по един или друг начин към наднормено тегло “.
Специалистът прецени, че има петима „врагове“ на здравето и въпреки че подчерта, че всеки от тях носи голяма сложност, той се опита да постави бялото на черно във феномен, който тревожи здравните власти по света.
1- Технологии и заседнал начин на живот
СЗО предлага на хората да вървят поне 10 000 стъпки на ден, за да бъдат в добро физическо състояние (Shutterstock)
"Технологичният напредък беше значителен през последните години и позволи много области от живота ни да се подобрят забележително. Те обаче ни накараха да заемем заседнало отношение, тъй като са необходими все по-малко физически действия за постигане на същите резултати", подчерта Салседо.
И след като цитира примери като появата на доставка на храна, дистанционното управление, което замени предприетите стъпки за смяна на канала, пазаруването на хранителни стоки на едно щракване и ескалаторите, той се зачуди колко физическа активност е спрял да извършва човек поради тези получени удобства?.
СЗО предлага на хората да вървят поне 10 000 стъпки на ден, за да бъдат в добро физическо състояние. „С програмата за подометрия, която е включена в повечето мобилни телефони, можем да осъзнаем, че ни е трудно да постигнем целта и че рядко - като цяло - надхвърляме 4000 до 5000 ежедневни стъпки. И това е свързано с това, което имаме казваше: вместо да отидем до склада, ние искаме доставка; вместо да станем, за да включим телевизора, ние го управляваме с дистанционното управление; вместо да отваряме входната врата, ние използваме контрола ", подчерта той.
2- "По-дълги" дни
Чрез удължаване на дните времето на излагане и достъп до храна също се удължава (iStock)