ЗАЩО Е ПО-ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ ЛЯТО Portazona

по-лесно

Лятото е времето от годината, когато всички искаме да бъдем физически перфектни, за да покажем фигурата си на плажа, да почерним в офиса и да можем да покажем нашия тип с приятели. Седмиците преди празниците се използват от мнозина за пълноценна операция на бикини, но сега знаем, че отслабването през лятото е много по-лесно.

Причините са различни, но всички те важни. Проучване, проведено от учени от Северноамерикански университет в Джорджия и Медицинско училище в Масачузетс показа, че приемът на калории намалява средно с 200 калории на човек през летните месеци и само това е добра причина да отслабнете.

Но е, че летните жеги също премахват глада. Това беше разкрито от проучване, което анализира телесните функции и установи, че тялото ни се опитва да поддържа телесната си температура, но топлината принуждава органите да работят повече. Освен това отнема повече време за смилане на храната и това причинява по-дълготрайно усещане за ситост след хранене.

Упражняваме, без да искаме

Но това не е единствената помощ, която ще получим за отслабване. С лятото идват почивките и заедно с тях и спортът. Отпускането на няколко дни от работа чрез упражнения е чудесен трик за отслабване, тъй като не само ще бъдем активни след много месеци на заседнал начин на живот в офиса, но и ще отслабнем.