Защо; душът през нощта е по-добър, отколкото сутрин; Ана
Въпреки че има още много какво да се знае за сутрешния или нощния душ, много експерти са съгласни, че през нощта почти винаги е по-добре
Актуализирано на 03 ноември 2020 г.
Кое е по-добре, душ сутрин или през нощта? Това е вечният въпрос, който в зависимост от това кой ще му отговори, ще ви каже едно или друго. Предпочитаме да направим някои изследвания и да видим какво казват изследванията, когато е по-добре. Прочетете добре. може би от днес трябва да промените рутината си.
Преди да започнете да търсите научни и/или медицински причини, трябва да се вземат предвид аспектите на здравия разум, като например, ако ходим във фитнеса следобед, най-нормалното е, че се къпем, когато приключим, или същото по сутринта или дори по обяд. Също така, ако имаме работа, в която се оказваме мръсни, най-нормалното е, че се къпем, когато се приберем, или в зависимост от сезона на годината, в която сме, може дори да се къпем повече от веднъж на ден. Вземайки баня въз основа на хигиенните нужди, бихме могли да кажем, че това е преди всичко други причини. Не мислиш ли?
Кога е по-добре да се къпете, сутрин или през нощта?
Предимства на душ сутрин
С това казано и хигиената настрана, според статия, публикувана в The New York Times от лекаря по сън и почивка Джанет К. Кенеди, душ сутрин Това е полезно за хора, които се затрудняват да се събудят, тъй като попиването в началото на деня помага на тялото ни да активира нервната система. Разбира се, тези, които обичат студената вода, не бива да прекаляват, тъй като тя може да накара тялото да реагира и да повиши температурата си, без реална нужда да го прави.
Прекарването на вода сутрин също е от полза, за да се отървете от мръсотията, която сме натрупали през нощта, било от пот, чаршафи или интимен контакт с партньора ни, според Кенеди.
За Шели Карсън, професор по психология в Харвардския университет, креативните хора също трябва да се къпят сутрин, тъй като това състояние на активиране и бдителност, за което говори д-р Джанет К. Кенеди, може "да ви постави в оптимално състояние на творчество".
Предимства на душ през нощта
Повечето експерти избират да пият през нощта. В статията на "Ню Йорк Таймс" д-р Кенеди обяснява, че "в синхрон с циркадните ритми - физическите, умствените и поведенческите промени, които следват ежедневния цикъл и които в голяма степен реагират на светлина и тъмнина в околната среда на организъм), тялото има тенденция да се охлажда естествено през нощта с наближаването на лягане. Чрез душа помагаме изкуствено да повишим телесната си температура, което помага да се охлади по-бързо от стимулира съня".