Защо диетите не работят; Личен и бизнес консултант
Предполагам, че или сте правили диета през живота си, или познавате някой, който го е направил. И си представям, че знаете, че диетите не винаги са лесни, а също така фактът, че сте загубили няколко килограма по време на диетата, не означава, че никога повече няма да ги възстановите.
Работата е…. Диетите не работят!
На първо място, нека разберем какво означава диета.
Диетата
Според RAE диетата се определя като „набор от вещества, които се поглъщат като храна“. Това обаче не е дефиницията, която е най-често свързана с тази дума, нито е тази, към която се позоваваме в тази статия.
Позоваваме се на дефиницията, добавена от wikipedia, която казва „Популярно, а в случая на хората диетата погрешно се свързва с практиката да се ограничава приема на храна, за да се получат само необходимите хранителни вещества и енергия и по този начин да се постигне или поддържа определено телесно тегло . '
Когато обмисляме какво искаме или трябва да спазваме диета (според второто определение), ние вземаме предвид физическото тяло, но не вземаме предвид как работи нашият ум. И това е грешката. Ако не разбираме повече от поглъщането на х и изгарянето на х, влизаме в тази йо-йо диета.
Така че защо да не отслабна?
Ако размислим върху мозъка си, ще разберем, че произходът на този орган е на хиляди години и че нуждите, които нашите предци са имали, са много различни от нашите днес. Въпреки това поддържаме оперативни програми, за да ни предпазим от възможни рискове, които са глад, студ и изяждане.
Рисковете, които имаме днес, не са еднакви, но тъй като най-старият мозък не разбира текущите събития, той продължава да функционира с тези страхове и реагира, за да ни защити и по този начин да оцелее. По този начин, ако мозъкът открие, че гладуваме (с диетата), тъй като не знае със сигурност кога ще бъде следващото хранене, мозъкът активира механизми за натрупване на мазнини и за защита. Ако опасността беше изядена, мозъкът щеше да активира механизми, които да ви направят слаби и по този начин да можете да избягате или да ни направи още по-дебели, подобни на слонове, така че врагът да се страхува и да не атакува.