Как инсулинът влияе на отслабването
The инсулин Това е много важен хормон, който помага за усвояването на хранителните вещества от храната. Всеки път, когато ядете въглехидрати, количеството захар в кръвта ви се повишава и панкреасът отделя инсулин, за да го контролира. Ето защо, когато инсулинът не изпълнява адекватно функциите си, човек страда от инсулинова резистентност.
В дългосрочен план това може да причини страдание диабет, хронично заболяване, причинено от неподходящ инсулинов отговор, което води до натрупване на захар в кръвта. Резултатът са здравословни проблеми като загуба на зрение, високо кръвно налягане, увреждане на други органи и проблеми със отслабването.
Спирането на такива неблагоприятни ефекти върху здравето и отслабването не е невъзможна мисия. Нека видим стратегиите, които са в обсега ви, за да го постигнете и да избегнете усложнения в бъдеще.
Какво представлява инсулиновата чувствителност?
Когато консумирате въглехидрати твърде често, особено прости като захари, това може да ви направи по-малко чувствителни към или по-устойчиви на инсулин. Когато това се случи, имате нужда произвеждат повече инсулин, отколкото е необходимо за да се поддържа стабилна кръвната захар.
В резултат на това инсулинова чувствителност тя става бедна, което води до проблеми с усвояването на въглехидратите и усвояването на хранителни вещества, както и до причиняване на наддаване на тегло. Това се случва, защото панкреасът е принуден да произвежда повече инсулин; и с течение на времето спира да може да отделя правилно хормона, който отключва диабет тип 2.
В допълнение, резистентността към инсулин не само увеличава риска от диабет, но също така причинява проблеми с щитовидната жлеза, различни видове рак и затруднява контрола на телесните мазнини.
В този смисъл подобрете инсулинова чувствителност трябва да бъде приоритет за всеки, който се интересува от опазване на здравето си, тъй като също така помага за намаляване на риска от диабет и поддържане на здравословно тегло.