Защо диетата ни поставя в лошо настроение

Ако сте започнали да правите диета и напоследък забелязвате, че вие хумор се влоши, трябва да помислим какъв тип диета спазваме и дали има някакъв дефицит на хранителни вещества. Недостатъчният енергиен прием и липсата на основни хранителни вещества влияят върху функционирането на нервната система и това се отразява на настроенията ни.

поставя

Ако в допълнение към лошо настроение забелязваме състояния на нервност, липса на концентрация или продължителна умора, няма какво повече да кажем, трябва да преосмислим диетата си, защото нещо се проваля или по-скоро нещо липсва.