Хранителните диети са здравословни
Барбара ни разказва какво е диета за освобождаване от отговорност чрез конкретно меню, което тя сама предложи. Полезно е? Заслужава ли си спортистът да го следва? Отговорете ни
27 септември 2017 г. (18:15 CET)
Здравословни ли са диетите с вода?
Aloha Warriors! Как върви? Днешната публикация е по-дълга публикация от обикновено, в която обяснявам какво е диета за изтегляне, давам ви пример за диета за изтегляне и качих видео в YouTube, където обяснявам как съм живял първата си диета за изтегляне. Но преди да вляза в темата, ако си спомняте, преди два месеца качих дефиниционна диета, в която обясних как да намаля мазнините. По време на дефиницията намалих много мазнини, които натрупах през зимата по време на фазата на пълнене, но не намалих много теглото си, което беше моята цел, защото не исках да губя мускулна маса. Можете да видите диетата тук.
В този момент следващата стъпка беше да опитате зачервена диета за първи път, за да изглеждате малко по-суха. Така че това, което трябваше да направя, беше да се опитам да намаля максимално подкожната вода, за да се опитам да дефинирам по-добре контурите и да изглеждам малко по-сух и дефиниран. Но преди да вляза в темата, искам да обясня какво е диета за освобождаване от отговорност: Това е нискокалорична диета, с много нисък обем въглехидрати и много високо съдържание на протеини (хиперпротеин). Те обикновено се използват в света на фитнеса и културизма да завърши премахването на вода (не мазнина) между кожата и мускулите преди състезания. Препоръчително е да не ги правите повече от три или четири дни подред, и след фазата на разреждане, за ден-два, се провежда фаза на натоварване с хидрат.