Диетата с ниско съдържание на липиди е по-ефективна за отслабване от въглехидратите - здраве и благополучие

Учени от Националния институт по диабет в САЩ установиха, че човек може да постигне по-голяма загуба на тегло от тези, които консумират по-малко въглехидрати в диетата си.

съдържание

Учени от Националния институт по диабет на САЩ са открили това диета с ниско съдържание на липиди може да постигне по-голяма загуба на тегло от тези, при които се консумират ниски въглехидрати, според резултатите, публикувани в списанието "ell ​​Press.

Традиционно се смята, че намаляването на въглехидратите в диетата предлага метаболитно предимство за загубата на телесни мазнини чрез намаляване на производството на инсулин, което допринася за регулирането на липидите.

Това доведе до убеждението, че намаляването на хранителните липиди без промяна на консумацията на въглехидрати или протеини няма да има ефект върху мазнините.

Изследванията обаче показват, че за същия брой калории в диетата, загубата на мазнини е по-голяма при диетата с ниско съдържание на липиди в сравнение с диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

За да се проведе това проучване, данните от изследванията на храненето бяха събрани от 2003 г. насам проектира математически модели за това как различните хранителни вещества влияят върху метаболизма и телесното тегло.