Защо да вечеряте 5 часа преди сън ви помага да отслабнете
Не е нужно да ходите 16 часа, без да ядете, за да изгорите мазнините и да ускорите метаболизма си
Нека се изправим пред себе си: Прекъсващото гладуване Superstrend не е за всеки. Въпреки че периодичното гладуване се рекламира като "без диета", което е лесно да се адаптира към всяка рутина, не винаги е лесно да се ходи по 16 часа на ден, без да се поглъща нищо друго освен вода и инфузии. Например, ако обичате да закусите, забавянето на кафето с препечен хляб до 12 сутринта може да бъде много трудно, както е трудно да спрете да ядете (и пиете) в 4 следобед, когато обичате да излизате. тераса с приятелите си. Следователно толкова много хора, които биха искали да следват рутинната храна на Елза Патаки и да извлекат ползите от нея за тялото (изгарят мазнини и ускоряват метаболизма, имат повече енергия, свързват се с истинския си глад.) Не успяват при първия си контакт с периодично гладуване. За щастие, науката разкрива за пореден път начин вземете някои от тези предимства с една промяна: авансирайте времето си за вечеря.
