Консумация на хранителни дрождови шейкове при деца и възрастни 【януари 2021 г.】
Хранителната мая се счита за хранителна добавка, която има голямо количество протеини, минерали, фибри и витамини. Това е идеален продукт за хора, които имат вегански или вегетариански начин на живот или просто смятат, че трябва да подобрят снабдяването с хранителни вещества в тялото си, за да получат по-адекватна диета.
Този продукт е идеален за задоволяване на всички хранителни нужди както на възрастни, така и на деца, независимо от какъв тип диета спазват. Хранителните дрожди могат да бъдат допълващ фактор за постигане на отлична балансирана диета.
Какво съдържа Хранителната мая?
Този продукт идва от щам, наречен Saccharomyces cerevisiae; че чрез различни видове процеси могат да се трансформират в бира, вино, хляб или хранителна мая. Този щам се отглежда в хранителна среда, събира се и се суши. Поради процеса, който се прилага в този продукт, тази мая е неактивна; което означава, че не ферментира.
Какво е хранителното съдържание на хранителните дрождови шейкове?
Хранителните фактори, които съдържа тази мая, малко зависят от марката, която се купува, тъй като има някои, които добавят повече витамини, за да подобрят продукта още повече. Но като цяло повечето хранителни дрожди имат следното съдържание:
- Всички незаменими аминокиселини
- Голямо количество витамини, особено тези от група В.
- Фибри.
- Омега 3 и Омега 6 мастни киселини.
- Желязо и други големи количества минерали.
Като консумирате 50 грама хранителна мая, можете да имате следните хранителни вещества: 170 килокалории, 23 грама протеин, само 2 грама мазнини, 7,5 грама захари, 11 грама фибри и 2 грама желязо. Всичко това представлява отлична добавка за постигане на балансирана диета, която помага да се поддържа благосъстоянието на тялото.
Как можете да консумирате хранителни дрожди?
Този вид мая има вкус, подобен на ядките и в същото време на сиренето. Така че хората, които обикновено го консумират, ако са вегани, го използват като заместител на сиренето. Така че те го включват в ястия с тестени изделия или друга рецепта, която включва тази мандра. Може да се добавя и към супи и пуканки.
Обаче начинът, който може да бъде по-прост и по-ефективен, е в шейкове. Може да се включи в приготвянето на напитки с вкус на тези, които го пият. Неговият вкус, подобен на ядките, ще придаде на напитката приятен вкус, като същевременно осигурява голямо количество хранителни вещества в една лесна за смилане чаша.
Ползи от хранителните дрождови шейкове за деца и възрастни
Тези видове напитки са отлични както за задоволяване нуждите на тялото на възрастни, така и на деца. Сред най-големите ползи от добавянето на хранителни дрожди в шейкове може да се подчертае следното: