Защо да спазвате диета според вашето биоимпедансно проучване BLOG
- Физиотерапия
- Възстановяване на вреда
- Лично обучение
- 21 дневна програма
- Тренировки на открито и вкъщи
- Хранене
- ОНЛАЙН персонално обучение
Блог - TFG
Когато отидете на a диетолог Трябва да съобразите диетата си, независимо дали сте спортист или не, според вашата изследване на биоимпеданс. Научете защо е толкова важно.
Какво е изследване на биоимпеданса?
Това е анализ на това как теглото се разпределя в тялото ви. По-конкретно, той изследва как мазнини, мускули, течности и костна тъкан в структурата на тялото ви. Със сигурност ви звучи, ако ви кажем, че с него ще открием ИТМ на всеки човек, т.е. индекс на телесна маса.
Но защо диета, разработена след проучване за биоимпеданс?
1. Защото важното не е теглото, а как се разпределя. Като личен център за обучение и хранене, ние работим със спортисти на високо ниво, както и със спортни фенове и хора, които искат да отслабнат. Във всички случаи препоръчваме диета според изследването на биоимпеданса. С този изчерпателен преглед имаме цялата информация, от която се нуждаем, за да се храним правилно, за да знаем метаболитната си възраст и какъв дневен прием на калории трябва да приемаме.
две. Защото ви помага да постигнете целите си по-рано. Знанието с какъв процент мазнини се сблъскваме ще ни помогне да създадем персонализирана диета. Не е същото да имате нисък процент, който трябва да получи диета за поддържане на това ниво, отколкото по-висок. Освен това е препоръчително да комбинирате диетата с физическа активност и спорт, което ще ни помогне да превърнем тази мазнина в мускули по-бързо.
Не забравяйте, че липса на спорт и физическа активност добавете години към метаболитна възраст (количеството калории, които консумираме в покой, намалява с годините). От Training for Gold ви препоръчваме да се грижите за себе си със спорт и персонализирани тренировки и здравословна диета. Очакваме ви в нашата съоръжения в центъра на Севиля.