Защо да приемате зехтин преди да заспите Masia el Altet - Блог
Какви ползи може да има за вашето здраве зехтин преди сън? Чудили ли сте се някога? В този пост ние предложихме да отговорим на този въпрос.
Ние ще ви кажем как да приемате маслото преди лягане и ще добавим научно обяснение защо е добре да приемаме зехтин преди лягане.
Ще направим и напомняне за други ползи за вашето здраве ако редовно ядете тази храна, която за щастие е дълбоко вкоренена в нашата средиземноморска култура.
Зехтинът е като естествено лекарство. Това е храна, която свързваме с кухнята за приготвяне на храна.
Но когато готвим, рядко осъзнаваме всички полезни за здравето свойства на зехтина. И са много. В този блог сме писали много за неговите свойства. Както например в този пост.
В петролния сектор също има стълби. Имаме предвид факта, че в зависимост от начина, по който е направен, ще имате повече или по-малко полезни свойства. На върха на тази стълба е екстра върджин зехтин, автентичният маслинов сок, който правим в Masía El Altet.
Зехтин преди лягане за вашата храносмилателна система
След това кратко въведение за всички ползи и свойства на необработения зехтин, ще разгледаме защо е удобно да приемате зехтин преди да заспите.
Ясно е, че като го вземем ще спим по-добре. Причината е, че тази храна е много полезна за храносмилателната система.
Ще обясним тази точка. Зехтинът е храна, която съдържа мазнини. Между другото, здравословни мазнини, които помагат за контрол на лошия холестерол и повишават добрия холестерол.
Добре тогава. Поглъщане на малко количество екстра върджин зехтин ще се чувствате сити. Това ще ви накара да ядете по-малко и от само себе си се разбира, че лека вечеря е най-добрият начин за добър сън. Най-лошото, което човек може да направи, както посочват всички диетолози, е да се нахрани с храна и да си легне веднага.
Не казваме, вземете супена лъжица зехтин. Но е интересно, че обличате салатата или зеленчуците си с екстра върджин зехтин. Дори и това, че сте пръснали добре месото или рибата си.
Ключът е хормонът олейлатаноламид
Мазнините в зехтина се превръщат в хормон наречен олейлатаноламид. Центърът за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето демонстрира, че този хормон, естествен компонент, получен от олеинови киселини и който се произвежда от тънките черва, допринася за превръщането на „лошите“ мазнини в „добри“.