Защо да ядете кифли в умерени количества
Проучване, проведено от професионалисти, показва какво се случва със здрави млади хора, ако те включват само три кифли в обичайната си диета всеки ден.
Кифлите са един от най-популярните десерти в нашата гастрономия, но трябва да помислите за някои неща, ако това, което искате, е поддържаме физическото си състояние и здравето си в добро състояние.
Прочетете, за да научите повече за проучването.
Наситените мазнини увреждат сърдечно-съдовата система
В проучването кифлите, които са имали най-наситени мазнини, значително са повишили нивата на лошия холестерол в кръвта при 39-те здрави участници с нормално тегло, нещо което не се е случило с кифлите, съдържащи ненаситени мазнини.
И двата вида кифли обаче накараха участниците да наддават на тегло.
Изследването, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация, подробно обяснява това много по-лесно е да наддавате на базата на консумацията на наситени мазнини отколкото да го направим от ненаситени мазнини.