Защо чудо диетите не работят - ss
Защо чудо диетите не работят
През годините помогнах на много жени да отслабнат и да влязат във форма; Повечето от тях пристигат в нашите центрове за обучение изтощени, след като са се опитали да спазват една или повече от диетите, които са на мода и за които всички сме чували.
Резултатите обикновено са винаги катастрофални, тъй като рано или късно се появява страховитият йо-йо ефект.
Тоест, те безмилостно възвръщат всички свалени килограми с толкова много жертви и, още по-лошо, трябва да се изправят пред загубата на самочувствие, която идва с неуспех и увреждане, като не успяват да загубят тези „проклети килограми“.
Никога не е имало повече хора, които се опитват да спазват диети и никога не е имало повече хора, които не са успели да опитат. Според последното проучване на SEC (Испанско кардиологично общество), почти 40% от възрастното население е на нива с наднормено тегло и/или затлъстяване.
Винаги получавам един и същ въпрос: Защо диетите не работят?
Или всички правим всичко погрешно, когато решим да отслабнем, или подходът към диетите, които те предлагат, е грешен.
Е, аз предпочитам втората предпоставка, по-вероятно е диетите, които предлагат, да са по-фокусирани върху получаването на парите ни и да бъдат кръгъл бизнес за създателите му, отколкото наистина да ни помагат да бъдем и да поддържаме форма, и преди всичко, аз не мислете, че целят да ни накарат да се чувстваме добре.
Всъщност, някои от диетите, които движат най-много пари, говорим за милиони евро и те имат повече последователи, те са склонни да драскат или, честно казано, често преминават границите на здравето, предлагайки да се разболеят, за да да отслабна, което според мен е истинска лудост.
Ключове за чудесните диети
Бих могъл да удължа много повече, но ще дам само няколко ключа, за да разбера защо диетите, които се опитваме да спазваме отново и отново, не работят, особено когато това, което предлагаме, е да губим мазнини и да постигнем красиво и здраво тяло.
Надявам се с тази информация да спестите пари и най-вече да не губите времето си, здравето си или самочувствието си, опитвайки се да спазвате безполезни диети. Много от вас ще си помислят, че това, което казвам за диетите, сега, след като реших да напиша книга, ще "бъде" и бизнес за мен.
Е, всеки, който е написал книга в Испания, независимо от издателя, който я публикува, знае не само колко малко се плаща за това усилие, но и колко часа включва проект като този. Разбира се, икономически това не компенсира.
Възможността да споделя опита си с вас и да ви помогна да се подобрите е това, което ме накара да приема това предизвикателство. За да бъда честен на 100%, ще ви кажа нещо, което много малко знаят, защото рядко говоря за това.
Работя като механик на влакове от 18-годишен в най-тежката смяна, която има, „нощта“. Въпреки че може да ви изненада, това нещо за влаковете е в кръвта ми. Баща ми и дядо ми бяха железничари, а аз железничар.
Всяка вечер, когато затворя личното си студио за обучение в Мадрид и клиентите ми се прибират, отивам да работя в работилницата в Renfe. В хола си имам снимки, на които позирам с влаковете, които са първото нещо, което виждам всеки ден, когато се събудя, и когато ги гледам там, те ви пречат да постигнете всичко, в което сте се замислили този живот.