Защо бременната жена трябва да пие мляко
Значението на млечните продукти в диетата на бременната жена
Млякото е основна храна в диетата на бременните жени. Ползите от него са такива, че освен ако бъдещата майка не страда от някаква непоносимост, от съществено значение е тя да е част от ежедневната й диета. Това са причините, поради които бременната жена трябва да пие мляко.
Значението на правилната диета по време на бременност
Добрата диета по време на бременност е от съществено значение, за да се осигури здравето на майката и правилното развитие на бебето. Известно е обаче, че поне в Испания, една на две бременни жени не достига препоръчания прием на фолиева киселина, йод, калций, желязо и витамин D.
По време на бременността енергийните и хранителни нужди на бъдещата майка са по-големи от тези на небременна жена. Това не означава, че бременната жена трябва да яде за двама, но че хранителните й нужди са различни и че е особено важно да се отговори на тях, за да се гарантира нейното благосъстояние и най-вече правилното развитие на бебето.
В рамките на диетата една от основните храни е мляко, тъй като осигурява енергия и висококачествени основни хранителни вещества като калций, витамин D и витамини от група В между другото.