Ако искате да отслабнете, бъдете внимателни, това са алкохолните напитки, които ви карат най-дебелите

В Испания ни е дадено да „хидратираме“ всичко необходимо, затова трябва да обърнем внимание на калориите в спиртните напитки

искате

Публикувано 21.11.2018 г. 18:06 ч. Актуализирано

Ако се опитвате да отслабнете или просто не искате да продължите да добавяте числа към везната си, С алкохола трябва да бъдете особено внимателни, особено сега, когато идват коледните вечери –Което всички знаем, е грубо оправдание да набъбнете, да пиете, да хапнете, да поставите шефа на бульон и да се опитате да ви свържете с онзи колега, който толкова харесвате.

  • Трикове за бързо отслабване чрез промяна само на тези седем ежедневни навика Трикове за бързо отслабване чрез промяна само на тези седем ежедневни навика

Тези дати трудно се понасят трезви, Повече за някои, отколкото за други, така че въпреки че би било препоръчително да не консумирате никакъв алкохол, знаем, че няма да го правите. И така, най-мъдрото нещо е да пиете само онова, което ви прави по-малко дебели.. Или поне ограничете консумацията на това, което ви кара да наддавате най-много.

Целта е да се ограничат въглехидратите, защото ако ядете твърде много, тялото ви ще започне да натрупва излишните калории и да ги превръща в мазнини

Целта е да се ограничат въглехидратите, Е, ако ядете твърде много, тялото ви ще започне да натрупва излишните калории и да ги превръща в мазнини. Ако сте от тези, които напълняват лесно, трябва да консумирате максимум 20 грама дневни въглехидрати. Ако, от друга страна, сте от онези, които винаги са слаби или трудно напълняват, можете да си позволите 50 грама и следователно да изберете най-калоричните коктейли.

Дълго се говори за това дали алкохолът ви напълнява или не. И както всичко зависи. Британският учен Тони Едуардс, в книгата си „The Good News About Booze“ (Premium Books) той уверява, че „няма научни доказателства, че алкохолът ви напълнява“. Очевидно е, че ако изпиете само глътка вино, тогава няма да качите килограми. Но ако консумирате повече, ще преминете към следващата дупка в колана, и всички знаем, че това създава много лошо настроение.

Независимо от възрастта ви, трябва да гледате всяка чаша които влагате в тялото. И младите хора не бягат от това. Според проучване, публикувано в „Американски вестник за превантивна медицина“, хилядолетията, които консумират четири или повече напитки на ден, имат 41% по-висок риск от наднормено тегло и затлъстяване в зряла възраст.

След като направихме рентгенова снимка на алкохол, нека преминем към важното: определяне кои са най-калоричните напитки.

Маргаритки

По време на коледните вечери и събития сме склонни да станем по-изтънчени и консумираме коктейли. Поставят ги там толкова сладки, на подноса и безплатни, трудно е да се каже не.

Трябва обаче да знаете, че маргатитите, съставени от текила, тройна секунда и лимонов или лимонов сок, са калорична бомба. Човек може да съдържа само до 35 грама захар, те сочат от „Insider“.