Защо авокадото е идеална храна за добавяне към вашата кето диета (и 11 рецепти, които го включват)
При кетогенната диета, която често се използва за отслабване, въглехидратите трябва да бъдат възможно най-ниски, а качествените източници на мазнини и протеини са приоритетни. По този начин плодовете и зеленчуците обикновено се пропускат, с изключение на екземпляри като авокадо какво се оказва идеален за добавяне към кето диета. Казваме ви защо и си тръгваме 11 рецепти, които го включват.
Авокадо като част от кето диета
Авокадото е един от малкото пресни плодове, които можем свободно да включим в кетогенна диета и това е така, защото е образец с много ниско съдържание на хидрати и източник на ненаситени мазнини и растителни протеини.
Но също така предлага фибри, антиоксиданти и микроелементи като калий, каротини или витамин С, които могат да осигурят само пресни или растителни храни.